一、白羊座

最佳方法：運動減壓法

白羊座似乎總是干勁滿滿，可是當考研的壓力降臨，他們會有些郁氣沉積在胸口，對于天生愛動的白羊座來說，沒有什么比運動更好的減壓方式了，去操場上感受一次大汗淋淳的暢快，很有利于他們將胸口郁氣消除。

愛心提示：經常鍛煉，體質增強，也有利于考場發揮。

二、金牛座

最佳方法：聊天減壓法

金牛座的孩子一般都比較內向，他們平常話極少，尤其是在心理壓力極大的時候，更是寡言少語。雖然他們的忍耐力很好，很能抗壓，但是及時地將心中想法說出來，與朋友親人聊聊天，排解壓力，也是利于心情舒緩的一件事。

愛心提示：父母應該及時與孩子溝通。

三、雙子座

最佳方法：轉移減壓法

雙子座的人不喜歡長時間面對同一件事情，因此對于沒耐心的他們，要打一場考研持久戰是多么艱難，尤其是臨近考前，他們會容易自我放棄。這個時候，他們需要去感受一些不同的事情，酷愛新奇事物的他們，可以去接觸課本考卷外的東西來減壓，比如打打架子鼓、看看雜書，這些都有利于轉移他們的壓力。

愛心提示：父母、朋友應該在一邊監督，防止他們玩過頭。

四、巨蟹座

最佳方法：飲食減壓法

對于貪戀美食的巨蟹座來說，沒有什么比吃東西更愜意的事情，因為在吃的過程中，他們會一心撲在美食之中，忘記煩惱，盡情享受美食帶給他們的幸福感。哪怕是明天就要考試了，他們也會放心擔子，暫時不去想。

愛心提示：作為考生，他們應大量攝取諸如草莓、洋蔥頭、菜花、菠菜、水果等富含維生素C的食品，另外要忌諱暴飲暴食。

五、獅子座

最佳方法：環境減壓法

當考研來臨，獅子座的考生會進入一個暴躁的階段，他們天性便有些“暴躁”因子，會因為壓力過大而如獅子般亂跳。因此家長應該積極營造安靜的家庭學習和休息氛圍，為孩子安排好飲食，用家庭的溫暖傳遞給獅子們愛的力量。

愛心提示：家長面對獅子的“暴躁”，切不可“以暴制暴”。

六、處女座

最佳方法：散步減壓法

完美主義的處女座，對自身的要求極高，對于考研這種變數挺大的事情，他們往往會因為太過于要求自己，而壓力太大。最適合他們的減壓方法，當然是去散步。學習累了、吃過飯后，與朋友或者家人一起散步，呼吸新鮮空氣，談談心事，何樂而不為？

愛心提示：防止處女座壓力過大，當然還是進行心理輔導，讓他們不要對自己要求太高。

七、天秤座

最佳方法：睡眠減壓法

對于優雅的天秤座來說，他們在壓力過大時，不會像白羊獅子那樣暴躁，也不會用暴飲暴食來緩解壓力，對他們而言，萬事睡一覺，醒來就會沒煩惱。因此首先家庭應為考生營造一個安靜的休息環境，讓他們得到充分的休息和良好的睡眠。

愛心提示：針對考前睡眠少和身心疲勞，考生應進行多時段的睡眠，建立有規律的起居。

八、天蝎座

最佳方法：哭訴減壓法

天蝎座的人冷靜平和，可是在壓力過大的時候，會顯示出多疑的一面。比如在考前，他們會懷疑老師介紹的解題方法有沒有用，懷疑同學是否對自己有所隱瞞，甚至懷疑自己的實力是不是很差……因此天蝎減壓的秘方，當然是找個信任的人好好地說出自己的真心話，或是痛痛快快地大哭一場。

愛心提示：天蝎座應該對事對人都更理性更圓融些，才能鍛煉抗壓的體質。

九、射手座

最佳方法：旅行減壓法

熱愛自由，喜歡四處旅行的射手座，解決考前壓力過大而情緒失常的最佳辦法，莫過于去旅行一次。在自然風光之中，他們可以感受到能量源源不斷地涌出來，從而可以激發他們的斗志，消除不良情緒。

愛心提示：如果時間與地點不允許，其實去爬爬附近的山也不錯。

十、摩羯座

最佳方法：以壓抗壓法

摩羯的人比較穩重，一旦壓力過大，他們不會消極，反而會奮起讀書，增強自己的實力，有實力，壓力也自然而消。但是這樣的話，讀書狂的他們容易在飲食方面顯得沒有規律性，因此家人應該照顧好他們的飲食起居。

愛心提示：在讀書之外，也可以適當做些戶外運動，打打羽毛球籃球之類的，增強體質。

十一、水瓶座

最佳方法：朋友減壓法

水瓶座不論男女，人緣都會很好，朋友都會很多。當他們與朋友在一起時，會覺得十分開心。因此如果要減壓，跟朋友一起聊聊天，討論一下娛樂八卦或者賽事球星，很有利于減壓，而與朋友一起學習一起戰斗，也會讓他們覺得高考沒有什么害怕。

愛心提示：水瓶對待人都是和善的，但要防止交友不慎。

十二、雙魚座

最佳方法：想像減壓法

雙魚座的人具有豐富的想像力，又容易自我否定，陷進悲觀之中，在考前如果想些糟糕的事情，會讓自己壓力很大。最好的減壓方法是多想些考完之后的輕松活動，比如考完要去哪里旅行，考完后可以睡多少天的覺等等，這樣有利于暫時忘記高考的事情帶給自己心理上的壓力，給自己小小期待。