2020考研緊張備考中，社工考研的你參考書都看完一遍了嗎?

  是不是有社工考生(特別是跨 考生)第一遍看完后書后會出現沒感覺的情況，不知道看到了什么，也記不清知識點的含義。

  這是書還沒有被消化(看懂)的正常現象，可能是你的時間花的不夠，看得太倉促，也可能是你的看書方法效率不高，看了兩遍或三遍還是沒有達到預期的學習效果。

  那該如何解決這個問題呢?

  針對這個問題呢?小編有以下幾個建議，希望對社工考生有幫助：

  01、要全面地理解知識點再背誦

  只有理解了內容，對知識點有了自己的加工，記憶起來才能更深刻，也才可以達到事半功倍的效果。如果是去對一個知識點死記硬背，首先是要花更多的時間，其次是容易遺忘，進行答題時候也難以對相似知識點進行聯想。

  如果僅僅是按照書本的敘述邏輯、具體表達來記憶，時效是極其有限的?！@種記憶方式屬于機械重復，研究表明：只有機械復述并不能加強記憶。(彭聃齡《普通心理學》)

  02、形成知識體系

  建立宏觀和中觀的思維導圖，在腦海中形成知識體系。我們記憶知識總是更喜歡有邏輯的東西，只有把知識點串聯到一起了，才不容易遺忘;而且在心里面有了自己的一套知識體系，在答題的時候才能得心應手，能不斷串聯到相關知識點進行答題，也就不怕在答題的時候沒有內容可以寫了。

  而編出屬于自己對社會工作知識的思維導圖就是在你腦海形成知識體系的第一步。

  例如在記憶社會研究方法的定性研究資料時，可以在看書的同時把一些要點記下來，最后把這部分的知識形成思維導圖。

  思維導圖不管是在學習、背誦、復習的階段都是一個很重要的筆記，所以希望思維導圖由學生們自己制作，可以是在第一遍或者第二遍看書稍有理解的基礎上制作。

  03、利用關鍵詞記憶

  在理解的基礎上理清了知識點內在邏輯后，也并非要一字一句不漏完全背下來，抓住關鍵對象，邏輯關系再來豐富句子。

  比如王思斌版的社會工作定義是“社會工作是秉持利他主義價值觀，以科學知識為基礎，運用科學的專業方法，幫助有需要的困難群體，解決其生活困境問題，協助個人及其社會環境更好地相互適應的職業活動。”關鍵詞可以是利他主義、科學知識和方法、去解決問題的職業活動。關鍵詞的定位每個同學甚至不同時期可能會不一樣，根據你的最 好方式來記憶就可以，例如根據句子中的因果關系。

  04、反復記憶，時常運用

  沒有人是看一遍書、做一遍筆記就能把知識點全部記下來，記憶社工知識點也是需要反復背誦或者運用才能不會遺忘。根據德國心理學家艾賓浩斯的“記憶衰退理論”遺忘在學習之后立即開始。

  上面曲線告訴我們及時復習非常重要，但實驗又證實，合理安排復習時間也非常重要，并非復習就有效果，正確的時間點進行復習就會事半功倍!

  什么才是最 佳的時間節點，實驗給出的建議是5分鐘后重復一遍，20分鐘后再重復一遍，1小時后，12小時后，1天后，2天后，5天后，8天后，14天后就會記得很牢，很難再遺忘。但對于較為繁重的學習，這近乎不太可能，我們的建議是：即時復習很關鍵，12小時或睡前溫習很重要，1天后、2天后、8天后三次復習，效果通常就已經非常不錯。

  對于運用的范圍可以廣一點，說到應用，就是對知識點輸出的一種形式，可以是做題、討論和背誦。這里社工考研中心建議最 好以雙人或者多人的形式探討，有科學表面互相探討時能達到一個記憶峰值。探討形式可以是互相闡述一個理論，互相補充，如果沒有搭檔，自己對著鏡子或者錄音也可以。

  以上就是社會工作考研復習4點建議，希望對你的學習有幫助。