現在距離考研時間四個多月了，面對越來越緊的時間，背不完的專業課，聽說不少同學每天復習時間十個小時已經是常態了？

還有同學超過了十五個小時，雖然并不是說付出的時間越多考的越好，但是拿出足夠多的時間來學習的確能增加很大的上岸幾率。

十個小時看似多，其實一天中除掉吃飯、睡覺以及用在路上的大約10小時的時間，我們可以有14個小時可以安排學習，所以“十小時以上”可操作性還是有的。

這就意味著，在學習的時候不可以玩手機、吃零食、開小差……這幾個壞習慣是拖垮當代大學生學習效率的罪魁禍首。

以下是某學姐在考研中期的時間規劃表，僅供參考。

如何保證高效學習

光靠拿出十個小時是不行的，還必須高效，否則就是磨洋工。當前階段比較重要的是要做到以下幾點：

1.營造學習氛圍

今年由于疫情的原因，很多同學返校失敗只能選擇在家復習。如果你已經吃夠了在家學習的苦，可以找一個有學習氛圍的地方復習。

如果確定無法返校，建議同學們在家附近的圖書館復習，或者和研友一起租房，遠離了各種可能中斷學習過程的干擾因素，你的學習將會更高效。

2.制定學習計劃

學習計劃已經講好多次了，重要性不言而喻。

研是一場長跑，同學們可以根據自己的學習任務制定月計劃、周計劃、日計劃，讓每一分鐘都得到最大程度的利用，也便于反思檢查學習效果。

人的心理有一種奇怪的「破窗效應」，一旦有一次計劃完不成，那么接下來執行計劃的決心會日益漸弱。為了避免某一天特殊情況耽擱了進度導致計劃全盤失敗，制定學習計劃一定要衡量它與自己完成能力的匹配度。 

很多同學在考研中也存在一大誤區：為了學習而學習。考研不是比誰更能坐得住，也不是比誰的學習的時間更久，而是誰的效率高。

3.保持健康的體魄

身體是革命的本錢，身體好煩惱少。備考期間總有同學抱怨時間不夠用，恨不得一天有48個小時用來學習。

為了考研，大家都犧牲了自己的娛樂時間，有的同學甚至通宵熬夜。

廢寢忘食固然是一個優秀的品質，但我們絕對不鼓勵這種內耗式的學習方法。

短時間內睡眠不足可能只會讓第二天注意力不集中、精力渙散，但長此以往身體機能就會出現問題。免疫力下降，動不動生病更是耽誤學習呀。

4.樹立明確的目標

目標明確就有方向感，明確的目標會成為學習的動力，當我們覺得備考很難很累的時候，想象自己明年就會有一個夢寐以求的新身份，就會不自覺地有了奔頭，覺得一切都值得。

有人備考的時候就把所有電子設備的壁紙都換成了目標院校的照片，每當自己覺得身心俱疲難以為繼，或者想要偷懶時，看到照片就瞬間有了斗志。

考研是一場長跑，我們只看得到終點卻看不到對手，可能在備考的過程中經常會陷入自我懷疑，會焦慮、會沮喪，甚至會想到放棄。

能堅持到最后的都是贏家，最重要的是要有一顆良好的心態，要從身體上和心理上讓自己進入到考研的狀態中去。

堅持好的作息、好的學習習慣、好的生活習慣。每天學習十個小時以上不難，難的是堅持。