考生當(dāng)中有一句流傳很廣的話：“保研過得是豬一樣的生活，找工作過得是狗一樣的生活，而考研過得是豬狗不如的生活”。雖然這句話有一些夸張和調(diào)侃的成分在里面，但也足以說(shuō)明考研這一過程是一直與壓力共舞的，相應(yīng)地就必然會(huì)有一些不利于復(fù)習(xí)的情緒滋生，有效地調(diào)節(jié)情緒自然也成為了考研獲取最終勝利的必經(jīng)之路。下面這四味藥，相信能助你一臂之力。

【清心散】主治憂慮焦躁

做錯(cuò)一道題，擔(dān)心；看到一個(gè)不會(huì)的單詞，擔(dān)心；忘記一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，還是擔(dān)心……很多考生恨不得自己這段時(shí)間過目不忘、差錯(cuò)率零，如果達(dá)不到預(yù)期就惶惶不可終日、夜深人靜的時(shí)候默默流淚，甚至還有一部分考生因?yàn)閺?fù)習(xí)考研而患上了憂郁癥。其實(shí)不妨換個(gè)角度想想，這時(shí)候遇到了阻礙應(yīng)該是好事，因?yàn)槟慵皶r(shí)的發(fā)現(xiàn)就等于降低了它在考場(chǎng)上阻礙你的可能。沖刺階段的復(fù)習(xí)是應(yīng)該不同于以往，但心態(tài)上卻大可不必太過緊繃。要看到自己過去的成功，看到自己復(fù)習(xí)中的每一點(diǎn)進(jìn)步，而不應(yīng)該讓過去的錯(cuò)誤緊纏著自己不放。

【內(nèi)固丸】主治自暴自棄

一念之差，辛苦了一年多的成果付之一炬，看起來(lái)很不可思議，但確是相當(dāng)一部分考生的選擇，覺得自己無(wú)論如何也堅(jiān)持不下去了。但你要明白，堅(jiān)持不一定勝利，放棄卻絕對(duì)意味著失敗。對(duì)自己多一點(diǎn)信心，結(jié)果無(wú)論如何你都不是一個(gè)失敗者，最起碼在這個(gè)過程中也收獲了很多。把自己用來(lái)?yè)?dān)心考不上怎么辦繼而得出放棄這個(gè)結(jié)論的時(shí)間用來(lái)復(fù)習(xí)，你就一定考得上。

【還魂丹】主治疲倦煩亂

一看書就煩，一做題就困，甚至一聽見“考研”兩個(gè)字就抓心撓肝——不得不說(shuō)，你的身心已經(jīng)超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，控制不住的疲倦。可能這一年多的復(fù)習(xí)對(duì)你來(lái)說(shuō)，戰(zhàn)線有點(diǎn)太長(zhǎng)，工程量太大。每天對(duì)著課本，對(duì)著這些枯燥的知識(shí)周而復(fù)始、循環(huán)往復(fù)，有疲倦的情緒很正常，但不能放縱。

覺得煩了，就暫時(shí)別看了，去外面走走，想想自己曾經(jīng)走過的路，想想那些平常生活中的人和事，也許你親戚家剛生了一個(gè)小寶寶，考試過后你就可以去看看他了，就可以每天睡到自然醒了。用各種方式讓自己興奮起來(lái)，繼續(xù)前進(jìn)。

【安神湯】主治壓力過大

有壓力正常，但壓力大到身體機(jī)能都開始不正常就不好了。有的同學(xué)因此導(dǎo)致失眠、食欲不振、精神恍惚，滿腦子想得都是考研那點(diǎn)事兒，不把自己壓垮才怪呢。而且還總愿意盯著別人看，每天關(guān)心別人復(fù)習(xí)得怎么樣，別人的模擬試卷成績(jī)?nèi)绾?，不好的話心理就稍稍有些安慰，好了的話自己壓力倍增。其?shí)想想，這樣意義何在？考研說(shuō)白了是自己一個(gè)人的戰(zhàn)爭(zhēng)，考研的同學(xué)是與你患難與共、感同身受的戰(zhàn)友，與其這樣拿別人折磨自己，不如在復(fù)習(xí)之余跟他們聊聊天，說(shuō)說(shuō)有哪些地方不明白，互幫互助，與外界有了溝通而不是天天面對(duì)書本，壓力自然也會(huì)小很多。

其實(shí)，這四味藥有一個(gè)共同點(diǎn)，那就是讓各位考生心態(tài)要放平。努力不僅僅在于掌握知識(shí)點(diǎn)，更在于戰(zhàn)勝自己的不良情緒。相信自己，越努力，越幸運(yùn)。