最近有同學(xué)向小編咨詢，說自己在備考中出現(xiàn)焦慮的狀態(tài)，無法靜心學(xué)習(xí)。這并不是個(gè)例，距2016考研即將進(jìn)行入百天倒計(jì)時(shí)，考生多少都會(huì)出現(xiàn)懈怠、焦慮的情況。就像是跑800米，跑完一圈，而第二圈剛開始就有很多學(xué)生想放棄，覺得自己堅(jiān)持不下去。此時(shí)最重要的是，調(diào)整自己的心態(tài)，繼續(xù)考研復(fù)習(xí)之路！下面分享一位考入名校的同學(xué)有關(guān)考研的幾點(diǎn)心得，與廣大戰(zhàn)斗中的小伙伴共勉。

一、備考中心情遇到低谷，一定要找到問題關(guān)鍵，避免無謂的焦慮和恐慌。

心態(tài)的變化不是一瞬間的，一般是長時(shí)間的細(xì)小問題積累而成。想要解決心態(tài)問題，需要分析日常生活和復(fù)習(xí)，找準(zhǔn)引起情緒變化的問題，心態(tài)也就自然會(huì)放松一些。書看不完，復(fù)習(xí)不完，越做越錯(cuò)，晚上失眠。若存在這樣的問題，應(yīng)該及時(shí)調(diào)整狀態(tài)，可暫時(shí)停止復(fù)習(xí)放松精神。每個(gè)人的抗壓程度不同，遇到的問題各異，沒有一成不變的解決方式。但是只要明確自己的考研目標(biāo)、充滿信心，堅(jiān)持復(fù)習(xí)，效果自然就會(huì)顯現(xiàn)。也可以多跟身邊準(zhǔn)備考研和已經(jīng)考研成功的朋友交流，正視自己的問題，不逃避，適當(dāng)?shù)匦菹⒁彩墙鉀Q問題的一種方式。

二、考研備考要有計(jì)劃性、目標(biāo)性和系統(tǒng)性。

1、每天制定一個(gè)行之有效的復(fù)習(xí)計(jì)劃，什么時(shí)間該做什么要心中有數(shù)，不能顧此失彼，做到今日事今日畢。

2、有的放矢，針對自己薄弱科目薄弱環(huán)節(jié)進(jìn)行沖刺復(fù)習(xí)。

3、理清知識(shí)體系，對典型題和易錯(cuò)題能抓住切入點(diǎn)，歸納命題立意和命題手段，概括解題的基本思路，同時(shí)溫習(xí)之前學(xué)習(xí)過的備考小技巧，及時(shí)翻閱錯(cuò)題總結(jié)和積累本，從不斷的錯(cuò)誤中總結(jié)出方法。

4、考研不是一個(gè)人單打獨(dú)斗，一定要學(xué)會(huì)借力。向有成功作戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)的師哥師姐請教，報(bào)名權(quán)威機(jī)構(gòu)的輔導(dǎo)班，向有豐富授課、應(yīng)試經(jīng)驗(yàn)的老師求教，跟著老師一起前進(jìn)，讓大家的智慧為自己的備考服務(wù)。

三、考研是一場心理戰(zhàn)，也是一場孤獨(dú)的旅行，戰(zhàn)勝自己，戰(zhàn)勝考研。

考研的復(fù)習(xí)過程很長，整個(gè)過程也是對自己意志力的考驗(yàn)，這個(gè)過程中，可能會(huì)出現(xiàn)各種想要放棄的理由，但要時(shí)刻記住一句話，戰(zhàn)勝自己就能戰(zhàn)勝考研。在壓力山大、堅(jiān)持不下去時(shí)，適時(shí)回放一下當(dāng)初確定考研的理由和目標(biāo)，與自己不堅(jiān)強(qiáng)進(jìn)行斗爭，堅(jiān)持走下去，不管結(jié)果如何，將看到一個(gè)全新的自己。

借用好多過來人都說的一句話，“考研都堅(jiān)持下來了的人，還有什么不能的。”借此與廣大奮斗中的小伙伴們共勉。